Saraf terjepit di punggung bagian bawah juga disebut saraf terjepit, atau kompresi saraf. Dalam istilah awam, itu adalah bagian tubuh yang sakit. Saraf terjepit di punggung bagian bawah dapat menyebabkan nyeri ringan dan ketidaknyamanan ringan hingga nyeri parah yang membuat semua jenis gerakan terasa sangat menyakitkan. Siapa pun yang pernah mengalami cobaan tahu bahwa Anda ingin itu pergi, secepat mungkin.
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Saraf Terjepit
Saraf terjepit di tubuh dapat disebabkan oleh sejumlah faktor. Postur tubuh yang buruk di mana berat badan tidak terdistribusi secara merata dapat Tempat Pengobatan Syaraf Kejepit dan Stroke Pekanbaru Jakarta menyebabkan nyeri punggung bawah karena otot cenderung mengkompensasi ketidakseimbangan tersebut. Sama halnya dengan mengenakan sepatu terapi autis anak berkebutuhan khusus jakarta yang tidak memberikan dukungan lengkung yang baik karena tekanan berat badan Anda dipindahkan dari lengkungan kaki ke punggung bawah. Stres juga dikenal sebagai penyebab nyeri punggung bawah. Faktor lain termasuk obesitas, ketidakselarasan jari kaki dan kaki Morton, panjang kaki yang tidak rata, duduk terlalu lama, dan dalam kasus yang lebih ekstrim dengan tulang belakang yang tergelincir atau gegar otak pada sumsum tulang belakang.
Nyeri Kronis vs Akut
Untuk mengobati saraf terjepit di punggung bagian bawah, pertama-tama Anda harus mengetahui apakah itu termasuk dalam kategori akut Perawatan Saraf Terjepit atau kronis. Nyeri akut adalah nyeri yang berlangsung kurang dari 3 bulan. Kasus-kasus ini dapat diobati dengan pengobatan rumah sakit punggung. Sedangkan nyeri kronis adalah nyeri yang berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini biasanya membutuhkan perawatan yang lebih intensif sebaiknya oleh dokter saraf atau terapis rehabilitasi.
Nyeri punggung bawah kronis dapat diobati dengan menekan kompres panas atau es (tidak pernah keduanya, demi Anda) di area yang terkena, atau mengonsumsi pereda nyeri ringan. Gosok punggung lembut menggunakan obat gosok ringan juga dapat mengurangi rasa sakit. Perhatikan bahwa tirah baring tidak pernah disarankan, itu akan memperburuk situasi. Jika Anda menduga bahwa kondisi Anda disebabkan oleh stres, lakukan gerakan lembut dari sisi ke sisi, duduk santai, dan luangkan banyak waktu saya.
Pengobatan Saraf Terjepit di Punggung Bawah
Setelah Anda pulih, penting agar Anda tidak kambuh lagi. Pelajari bagaimana Anda bisa mendapatkan postur yang benar sehingga Anda bisa mendistribusikan berat badan Anda secara merata. Terlibat dalam latihan pereda nyeri punggung seperti latihan pilates. Gunakan sepasang sepatu yang memiliki penopang lengkung kaki yang mengikuti bentuk kaki Anda. Hindari duduk atau berdiri dalam posisi yang sama terlalu lama. Luangkan waktu untuk memahami bagaimana saraf terjepit Anda sehingga Anda dapat memberikan solusi yang tepat.
